天才一秒记住【37小说网】地址：www.the-white-house.net
下车后，先分成三个小组。
照例是热身，每组组长给大家讲解为什么徒步运动要静态拉伸，而非动态。
也强调了拉伸动作的要领，一个角度不对，可能就拉错了身体的部位。
组长们很仔细，把每一个动作都解释得很清楚。
组员们从来没有想过，就是走走路嘛，还有这么多学问，受益匪浅，很多人立刻成了登山队粉丝，队长趁机推广登山队论坛，让大家回去别忘了注册，更别忘了上去灌灌水。
趁此机会，香儿也被作为广告推了出来。
香儿没有想到，从此在这条路上越走越远，越走越野，当然，也越走越专业。
以为的徒步并不那么简单，大部分的路段是大大小小的乱石，一不小心就要摔倒，每一步都要非常准确落脚。
队伍大概一小时就会原地修整。
江风跟大家解释，因为难度不大，也没有
更多内容加载中...请稍候...
本站只支持手机浏览器访问，若您看到此段落，代表章节内容加载失败，请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式，以及关闭广告屏蔽功能，或复制网址到其他浏览器阅读！
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！